👥 🔓 Открытая📍 Гомель📅 30 сентября 2026
Терапевтическая динамическая группа 🙌Я.ТЫ.МЫ🙌
Как лучше провести три часа в среду?\
Терапевтическая группа - один из хороших вариантов!\
\
Да, возможно, это кажется немало. Но разве не стоит того, чтобы раз в две недели выделить эти три часа на то, чтобы остановиться, выдохнуть и наконец услышать себя?\
\
А ещё — чтобы не только поговорить о своих чувствах, но и научиться их ЧУВСТВОВАТЬ.\
Ну и, возможно, обнаружить, что вы не единственный человек, который иногда устраивает у себя в голове целые совещания 🙂\
\
❗ Приглашаю в терапевтически-динамическую группу с уклоном в телесность ❗\
\
Это пространство, где мы будем обращать внимание не только на мысли и чувства, но и на то, как они ощущаются в теле:\
✔️ где появляется напряжение,\
✔️ как меняется дыхание,\
✔️ хочется ли двигаться, замереть, приблизиться или отдалиться.\
Всем известно, что наше тело замечает что-то раньше, чем мы успеваем это понять. Поэтому будем учиться внимательнее прислушиваться к себе — мягко, постепенно и с уважением к своим границам.\
\
В группе можно будет:\
🌿 восстановить контакт со своим телом;\
🌿 замечать напряжение, усталость и внутренние реакции;\
🌿 исследовать связь между телесными ощущениями, эмоциями и мыслями;\
🌿 использовать дыхательные, двигательные и релаксационные практики;\
🌿 выражать переживания не только словами, но и через творчество;\
🌿 получать поддержку и обратную связь в безопасной обстановке.\
И всё это — без принуждения, обязательных объятий и необходимости делать что-то через силу. Вы сами определяете, что для вас комфортно 🤍\
\
📍 Очно, Гомель\
📅 Старт — 30 сентября\
🕕 По средам, с 18:00 до 21:00\
🔄 Раз в две недели\
📝 20 встреч
Andrei270 BYN /зан.⚡ Осталось 5 мест
