Статьи о психологии
Полезные материалы о групповой терапии, психологических группах и психическом здоровье.
Материалы подготовлены командой psyground и носят информационный характер.
21 материалов
Признаки депрессии: как отличить её от усталости и что делать
По каким признакам узнают депрессию, чем она отличается от усталости и плохого настроения, почему «возьми себя в руки» не работает и как устроена помощь: психотерапия, врач, поддержка близких.
Читать →
Психолог в Витебске: где искать и как выбрать
Психологическая помощь в Витебске: очные приёмы и онлайн-консультации, группы поддержки и терапевтические группы. Как выбрать специалиста и с чего начать работу.
Читать →Психолог в Могилёве: очно и онлайн
Как найти психолога в Могилёве: с какими запросами обращаются, чем очный приём отличается от онлайна, какие бывают группы и как выбрать специалиста.
Читать →Панические атаки: что делать в момент приступа и как их остановить
Что такое паническая атака, что происходит с телом во время приступа, что помогает прямо в момент паники и почему атаки повторяются. Когда обращаться к врачу и чем помогает психотерапия.
Читать →Эмоциональное выгорание: признаки, стадии и что с этим делать
Что такое выгорание и чем оно отличается от усталости и депрессии, по каким признакам его узнать, какие бывают стадии и что помогает, кроме отпуска. Когда нужна работа со специалистом.
Читать →Расстройства пищевого поведения: как распознать и что делать
Что такое расстройства пищевого поведения (анорексия, булимия, компульсивное переедание): признаки, причины, чем помогает психотерапия и когда пора обращаться к специалисту.
Читать →Гештальт-терапия: что это и как она помогает
Гештальт-терапия простыми словами: на чём основан метод, как проходят сессии, при каких запросах помогает и чем отличается от других подходов. Как выбрать гештальт-терапевта.
Читать →Как справиться с тревогой: что помогает и когда идти к психологу
Тревога и тревожность: чем нормальное беспокойство отличается от тревожного расстройства, какие способы помогают снизить тревогу самостоятельно и когда стоит обратиться к психологу.
Читать →Созависимость и личные границы в отношениях
Что такое созависимость, как она проявляется в отношениях и чем связана с личными границами. Признаки созависимого поведения, как выстраивать границы и чем помогает психолог.
Читать →Как найти психолога в Беларуси
Как выбрать психолога в Беларуси: на что смотреть в образовании, онлайн или очно, какие вопросы задать на первой встрече и как понять что специалист подходит.
Читать →Групповая терапия в Минске: форматы и как записаться
Групповая терапия в Минске: какие форматы бывают, чем полезна работа в группе, как выбрать подходящую и записаться. Очные и онлайн-группы для минчан.
Читать →Психологическая помощь онлайн в Беларуси
Как работает психологическая помощь онлайн в Беларуси: кому подходит, как проходят встречи, что нужно для участия и как выбрать специалиста. Доступно из любого города.
Читать →Как найти психолога и группу в Бресте
Как найти психолога в Бресте: очные приёмы и онлайн-формат, терапевтические группы и события. На что смотреть при выборе специалиста и как записаться.
Читать →Психологическая помощь в Гродно
Как найти психолога в Гродно: очные приёмы и онлайн, терапевтические группы и события. На что смотреть при выборе специалиста и как начать работу.
Читать →Психолог и группы поддержки в Гомеле
Как найти психолога в Гомеле: очные приёмы и онлайн, группы поддержки и терапевтические группы. На что смотреть при выборе специалиста и как записаться.
Читать →
Групповая терапия онлайн: как проходит и кому подходит
Онлайн групповая терапия работает так же эффективно, как и офлайн. Разбираем как проходят сессии, чем отличается от обычной группы и как выбрать подходящую онлайн-группу.
Читать →Группа поддержки и групповая терапия: в чём разница
Группа поддержки и групповая терапия — не одно и то же. Разбираем чем они отличаются, что происходит на каждой из них и как выбрать что нужно именно вам.
Читать →Как проходит первая встреча групповой терапии: чего ожидать
Страх первого занятия — один из главных барьеров перед записью. Рассказываем что реально происходит на первой встрече групповой терапии и чего точно не будет.
Читать →Как выбрать терапевтическую группу и ведущего
Конкретные вопросы которые нужно задать ведущему перед записью, на что смотреть в описании группы и как понять что специалист подходит именно вам.
Читать →Что такое групповая терапия и как она работает
Групповая терапия — это работа с психологом в группе 5–12 человек. Узнайте как проходят сессии, чем отличается от индивидуальной и кому подходит.
Читать →Индивидуальная или групповая терапия: что выбрать
Сравниваем индивидуальную и групповую терапию: эффективность, стоимость, конфиденциальность и запросы, для которых подходит каждый формат.
Читать →